Tema:¿ CUAL HA SIDO TU EXPERIENCIA?

Un antes y un después después de conocer la biodanza

Me apunté a biodanza por que me lo recomendó una amiga, ya que llevaba tiempo con mucha ansiedad y dedicandome poco tiempo a mi misma. El día que me animé a ir, estaba un poco nerviosa...Empezamos caminando por la sala, simplemente adaptando nuestro cuerpo al ritmo de la música, luego bailamos en parejas, y luego con el grupo. En el tercer ejercicio ya me sentía muy a gusto como si lo hubiera hecho toda la vida, me reí con los compañeros como hacía tiempo que no lo hacía. Lo chocante es que hacemos ejercicios muy activos al principio de la clase y acabamos con ejercicios más tranquilos pero con una sutilidad que sienta muy bien. La biodanza me aporta alegría y tranquilidad, me siento mejor en mi día a día, he aprendido a observarme y a estar menos rígida a vivir más en el momento presente. Y la ansiedad ha desaparecido!!! tantos años con ella a cuestas. Ánimo a las personas, a que lo prueben, es reparadora.

Nuevo comentario