Tema:¿ CUAL HA SIDO TU EXPERIENCIA?

Bendito mindfulness

Este ha sido mi primer año en esta actividad, me apunté sin saber muy bien que era...buscaba bajar mi nivel de estrés y en el centro me animaron a probar, he de decir que había intentado años atrás incorporar la meditación a mi vida, sin mucho éxito. Me costaba mucho parar y estar quieta. Pero con mindfulness y con los ejercicios en movimiento no me cuesta nada entrar en meditación, se me pasan las dos horas volando y disfruto. Mis circunstancias no han cambiado pero si mi percepción, he aprendido a relacionarme mejor con lo que la vida me va trayendo. Son pasitos pequeños pero me doy cuenta que cada día incorporo más momentos de consciencia. Ya no me involucro tanto con mis problemas y he empezado a tomar una sana distancia. Además las músicas son preciosas y consiguen el objetivo el ejercicio. Por supuesto que el año que viene allí estaré!!

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