Tema:¿ CUAL HA SIDO TU EXPERIENCIA?

He encontrado la calma

Había leído sobre las bondades del mindfulness, y decidí apuntarme con la intención de aprender a relajarme ya que siempre he sido muy nerviosa y he conseguido encontrar una herramienta que me ha dado mucho más. Conocerme más a mí misma, aprender a integrar la meditación en mi vida, no me salto nunca mi 10 minutos de meditación diarios, que me aportan tranquilidad, que me permiten sentirme, ya que vamos tan deprisa que no somos conscientes de cómo estamos. Además con los ejercicios de biodanza he conseguido verme en movimiento, sentir lo que dice mi cuerpo, crecer, romper miedos y llenarme de alegría, el año que viene repito! Gracias

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