YOGA

Que decir de esta técnica milenaria.....se trata de una disciplina  que es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen. El cuerpo y la mente se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. A su vez los movimientos se realizan con plena consciencia, con una mirada desde la atención plena. También nos permite flexibilizar y otorgar de mayor elasticidad a nuestro cuerpo. En nuestras clases empezamos con asanas, realizamos unos minutos de movimiento consciente y acabamos con una meditación mindfulness o una relajación.

Resultado de imagen de fotos de yoga